寝かしつけのいらない、夜泣きもしない最強のジーナ式スケジュールを1歳3ヶ月（生後15ヶ月）の子供の様子・反応に合わせてアレンジした実践例です。
食事・昼寝・トータル睡眠時間の他、体重が増えない時に助産師さんにアドバイスいただいた対策や増えない体重と一人歩きしないことの関係も。
また、帰省後の後追い対策、こどもちゃれんじぷちの受講開始、好き嫌いを主張してご飯を食べなくなった時の最強幼児食レシピ等をご紹介します。
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ジーナ式ネントレとは？寝かしつけ方やメリット・デメリット、トラブル対処法を徹底解説
目次
1歳3ヶ月のジーナ式スケジュール
※赤字部分は前回との変更時間です。
7：00 起床
7：05 トイレ
7：20 朝ごはん
8：00 トイレ
10：15～11：45 朝寝
12：15 昼ごはん
13：00 トイレ
15：00 おやつ多めに
15：20 トイレ
16：50 トイレ
17：30 夜ごはん
18：15 トイレ
18：30 お風呂
19：00 牛乳1杯（お風呂上がり後の水分補給＆体重増加のため）
20：00 就寝
※トータル昼寝時間の上限（朝寝含む）：2時間30分
※トータル睡眠時間：13時間半
前月のスケジュールとの比較は
⇒1歳2ヶ月のジーナ式スケジュール！寝つきが悪くなった場合の対処法
おすすめジーナ式10の疑問と答え！外出時や病気の時はどうする？スケジュールがずれた時の対処法は？
1歳3ヶ月のジーナ式スケジュール実行のポイント
前回よりさらに体力がついたため、昼寝（朝寝）は1時間半に短縮、夜は20時就寝に変更しました。
昼寝をもっと短くして就寝時間を19時半のままにしようか迷ったのですが、「寝る時間を20時まで少しずつ伸ばしていかないと、小学生、中学生になっても早寝の習慣がついたままでテスト期間などに苦労する」と助産師さんからうかがったので、20時にしました。
大きくなってきて今後旅行する機会も増えると思いますが、いつまでも19時台の就寝ではプランも立てづらいですしね。
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また、旅行ではないですが先日帰省したところ、後追いが激しく実家にいる間だけと思い抱っこや添い寝で寝かしつけをしたところ、癖がついてしまったのか自宅に帰ってきてからも抱っこでないと寝なくなってしまいました。
試行錯誤の上、初心に戻り荒療治でなんとかまた一人で寝られるようになったので、その時実行した寝かしつけ対策も困った時には見てみてください。
⇒ジーナ式なのに後追いで抱っこや添い寝でしか寝なくなった時の対処法
1歳3ヶ月の身長体重と子供服のサイズ
・身長：78cm
・体重：8kg
服のサイズはまだ80cmです。
身長は高い方なのですが、体重はまだ8kg台で痩せているのでトップスに関しては70cmでも着れるぐらいです。（ワンピースやズボンは丈が短いので70はNG）
1歳～3歳の身長体重の推移や子供服のサイズアップの時期、その他のおむつや小物の成長によるサイズ変化はこちらをご参考ください。
助産師に教わった体重を増やす方法
少食というわけでもなく、むしろたくさん食べる方なのになぜなかなか体重が増えていかないのか助産師さんに尋ねてみたところ、子供はよく動く方でかなりカロリーを消費しているので、もっと摂取量を増やさないと体重は増えていかないとのことでした。
とはいえすでに1回の食事量は多くてこれ以上増やせないため、
- 15時のおやつを増やす
- 寝る前に牛乳を飲ませる
の2点をやるようにアドバイスいただきました。
そのため夜ご飯が17：00ではおやつを増やしたことでご飯を食べなくなる恐れがあるので、もう少し時間を空けて17：30に変更し、入浴後に水分補給として飲んでいたお水も牛乳に変えました。
一人歩き（あんよ）の成長
先月から機関車トーマス、ハローキティ、いないいないばあっの押し手付乗用玩具を使用した感想で紹介したウォーカーで歩く練習を始めました。
小走りでスタスタ歩いたり（走ったり）、壁にぶつかったら自分でウォーカーの向きを変えて反対方向に一人で歩きだしたりするようになったので、もう一人でも歩けるかと思うも、まだ歩かず・・・
こちらも助産師さんいわく、背が高いのに細いため頭の重みを体が支えきれず不安定だから何も捕まらずに歩くのは怖くてしないのかもしれないとのことでした。
なので、早く手放しで歩けるようになるためにも体重増加は必須のようです。
1歳3ヶ月の生活の様子
こどもちゃれんじぷちスタート
4月になり、ついにこどもちゃれんじぷち4月号が届きました。
0歳の頃から大好きなちゃれんじの教材は、相変わらずエデュトイ（おもちゃ）にもDVDにも絵本にも魔法のように食いつきがよく、特にDVDのリトミックのパートでは笑いながら一緒に体を動かしています。
⇒こどもちゃれんじとベビーくもん徹底比較！違いとどちらがおすすめか検証しました
⇒こどもちゃれんじをお得に受講するため入会前後にする5つの裏技
手先がだいぶ器用になり、0歳の頃からずっと遊んでいたこちらのアンパンマンおおきなよくばりボックスでできることもかなり増え、一人で型はめができるようになりました。
アンパンマンおおきなよくばりボックスを
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アンパンマンよくばりボックスの成長別・遊び方例
⇒アンパンマンおおきなよくばりボックスがすごい！月齢別にそれぞれハマった遊び
順調なトイレトレーニング
トイレトレーニングは特に前月と大きな変化はなく、基本は起床の5分後、食事の10～15分後にします。
イヤイヤ期に差し掛かってきても、以前から行き続けているおかげでトイレに行くのが当たり前になっていて嫌がらずに入ってくれるのは本当に助かってます。
離乳食の好き嫌いの主張
一方で、イヤイヤ期により食事では好き嫌いをかなり主張し、気に入らない食べ物は頑なに拒否するようになりましたが、他の物を食べない時でも以前も紹介したこちらの絶品幼児食は食べてくれるのでとても助けられています。
⇒取り分け離乳食・幼児食おかず人気レシピ5選！塩肉じゃが・麻婆豆腐・青椒肉絲他
⇒取り分け離乳食・幼児食人気レシピ主食5選！ピラフ、炒飯、ガパオライス他
不思議とこちらのレシピはすべて喜んでパクパク食べるので、同じように離乳食や幼児食の好き嫌いや少食でお悩みの方におすすめです。
こどもちゃれんじイングリッシュの効果はこちら
⇒こどもちゃれんじイングリッシュ効果まとめ！話せるようになった英語一覧
次の1歳4ヶ月のスケジュール例はこちら
⇒1歳4ヶ月のジーナ式スケジュール例！嫌がる歯みがきをするようになった方法も