生後12ヶ月(1歳0ヶ月)のジーナ式スケジュールと成長!卒乳はいつから?失敗から学んだこと

寝かしつけのいらない、夜泣きもしない最強のジーナ式スケジュールを1歳0ヶ月(生後12ヶ月)の子供の様子・反応に合わせてアレンジした実践例です。

授乳・朝寝・昼寝・離乳食の時間の他、私の子供は生後10ヶ月からトイレでおしっこ・うんちをするのに成功しているのでトイレトレーニングの時間の他、生後12ヶ月の生活の様子(卒乳の失敗から学んだこと)も合わせてご紹介します。

生後12ヶ月(1歳0ヶ月)のジーナ式スケジュール

こちらの必須5箇条は大前提です
ジーナ式スケジュール必須5箇条!昼寝しない、夜寝ない時見直すべきポイント

6:45 起床
6:55 トイレ
7:00 離乳食
7:30 授乳
7:45 トイレ
9:20~9:50 朝寝30分

11:30 離乳食
12:10 トイレ
12:30~14:30 昼寝2時間

14:40 おやつ
15:00 トイレ

17:00 離乳食
17:40 トイレ
18:00 お風呂
18:30 牛乳1杯
19:00 就寝

※トータル昼寝時間(朝寝含む)の上限:2時間半
※トータル睡眠時間:14時間半

参考カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

前月のスケジュールとの比較はこちら

0歳からの身長・体重変化やサイズアップのタイミングはこちら

生後12ヶ月(1歳0ヶ月)のスケジュール実行のポイント

卒乳はいつ?

授乳は一回になりました!最初卒乳を考えたのですが、いきなり0回にしたら胸が張りすぎてボコボコに変形・・・

 慌てていきなり3→0回ではなく、3→2→1→0回と徐々に減らしていくのが張りを防ぐようなので、1週間ずつ慣らしていって卒乳することにしました。

ボコボコになってしまった胸を救ってくれたのはこちらのハーブティー↓

無事卒乳に至るまでの詳細レポはこちら
母乳マッサージより安く卒乳・断乳後のケアをする方法と神アイテム2選

朝寝・昼寝の時間

朝寝は逆にすんなり寝るようになりました。後追いが落ち着いたからか?動くようになって疲れるのか?わかりませんが。引き続き、朝寝&昼寝でトータル2時間半以内を目安に過ごしています。

 トイレに関しては、朝寝・昼寝後がなくなり、逆に食後が10分後と短くなりました。うんちをするのも、大抵朝食後か昼食後になったので、リズムが整ったのかな?と思います。

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生後12ヶ月(1歳0ヶ月)の生活の様子

おやつ開始

 

授乳を1回にしたので、その分15時におやつをあげるようになりました。

もちろんこの時期のおやつは市販のお菓子ではなく、3回の食事(離乳食)で足りない栄養を補うためのものなので、手作りおやつに挑戦。色々試してみて簡単にできて子供も喜んで食べた厳選レシピをまとめました。

1歳離乳食講習会で教わった保育園で人気NO.1おやつレシピも載せているので、よろしければこちらも見てみてくださいね。

ちなみにおやつを余分に作るようになったので離乳食にさける時間も少なく、1歳を過ぎると食べられるものもかなり増えてきたのでほとんど大人食からの取り分けメインになりました。

子供自身も、この頃から今までのドロドロ離乳食より大人の料理に強い関心を抱くようになりました。

生クリーム不使用の誕生日ケーキ

ハーフバースデーの時には離乳食が始まりバタバタして祝えなかったので、1歳の誕生日は盛大に祝ってあげようと離乳食のバースデーケーキ作りに挑戦。

もちろんまだ生クリームは食べられませんが、食べられる材料で見た目はショートケーキそのものの豪華なケーキができました。

レシピはこちら
1歳の誕生日に!生クリーム不使用でも豪華に見える離乳食バースデーケーキ

本当はこの頃0~1歳になるまでの一年間をまとめたフォトブックを作成する予定でしたが、まだまだ忙しい日が続き、結局完成したのは1歳7ヶ月になってしまいました。

制作にかかった時間はおよそ20時間。結構時間がかかるので早めの段階から少しずつ作っていくのがおすすめです。

以上、生後12ヶ月のジーナ式スケジュールと成長・生活の様子でした。

次の1歳1ヶ月のスケジュールはこちら
1歳1ヶ月のジーナ式スケジュール!卒乳と指しゃぶりの関係、歯並びへの影響は?

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