2歳8ヶ月のジーナ式スケジュール!昼寝なしの限界時間と伊豆旅行

寝かしつけのいらない、夜泣きもしないジーナ式のトドラー編スケジュール実行例。

2歳8ヶ月(生後32ヶ月)の子供の成長に合わせ、寝かしつけなしですんなり寝られた食事・昼寝・就寝時間とトータル睡眠時間のスケジュールです。

その他、子供の成長や生活の様子として、

  • 外出先で昼寝をしなかった時の限界時間
  • 1ヶ月で2cmアップした身長と体重、子供服のサイズ
  • 子連れ伊豆温泉旅行
  • 童謡を英語でも2曲歌えるように

など2歳8ヶ月の成長・生活の様子もあわせてご紹介します。

2歳8ヶ月のジーナ式スケジュール

6:45 起床→トイレ
7:00~7:30 朝ごはん
7:30 食器片づけ
(保育園のある日のみ、8:15トイレ→登園)

10:00 お茶

12:00~12:30 昼ごはん
12:30 食器片づけ
13:00~14:30 トイレ→昼寝1時間30分→トイレ
14:40 お茶

18:00~18:30 夜ごはん
18:30 食器片づけ&歯みがき

19:00~19:30 トイレ→お風呂
19:40 牛乳1杯&着替えなど
20:15 部屋を薄暗くする
20:20 おもちゃ片付け
20:30 絵本を読む
20:45 トイレ→就寝

  • 昼寝時間の上限:1時間30分
  • トータル睡眠時間:11時間30分

ジーナ式実行のポイントと変更点

3歳が近づいてきて、昼寝を長くすると夜の就寝が遅くなるので昼寝は1時間半以内に。

昼寝はいったんは嫌がるものの、こどもちゃれんじぽけっと8月号教材と効果!はなちゃんねんねセットで素直に寝に行くで紹介したはなちゃん作戦でいくと寝に行ってくれるようになったので、家にいる時はまだ必ず昼寝しています。

逆に外出時には遊んでいて昼寝のタイミングを逃すので、多少途中で不機嫌になりますが基本的には昼寝なしでずっと起きていて、夜7時15分頃に限界になるのでそこから朝まで寝ます。

理系女子ママ

早く帰ってきた時は逆算して早めにお風呂→ご飯にしますが、遠出していて無理な場合はとりあえずご飯を済ませて翌朝シャワーすることもあります。

また、起きた後・寝る前・お風呂の前・出かける前のトイレはルーティンとして完全定着。

その時は出なくてもいいからとりあえずトイレに行ってみて、それ以外でしたくなった時は子供のタイミングでトイレに行ってます。

2歳8ヶ月の身長・体重と服のサイズ

  • 身長:91.2cm
  • 体重:11.7kg

なんとずっと停滞していた身長が、一ヶ月で一気に+2cm伸びました

体重は-100gでほとんど変わっていません。

子供服は一応まだ90cmサイズを着ていてトップス・スカートは問題なく着れていますが、ズボン(レギンス)やワンピースは身長が伸びたのもあって丈が少し短く感じます

かといって、100cmを着せると全体的にまだ少しブカブカな感じがするので、ちょうど服のサイズが難しい時期のようです。

先月でトイレトレーニングが完了して完全にパンツが定着しましたが、パンツは自分一人で脱ぎ履きができる大きめ100cmを引き続き問題なく履いています。

その他の服や小物の成長によるサイズ変化はこちらもご参考ください。

子連れで2泊3日の伊豆旅行へ

子供と一緒に家族3人で2泊3日で伊豆へ旅行に行きました。

写真は、日本一長い吊り橋「三島スカイウォーク」をさっそうと歩いている娘。

他にも伊豆アニマルキングダムでホワイトタイガーにエサをあげたりしてはしゃいでいました。

伊豆・熱海は車で移動していたので、昼寝の時間を特に考えなくても車での移動中に寝てちょうど普段の昼寝分ぐらいトータルで寝られました。

その時泊まった老舗温泉旅館「望水」が、

  • ロビーも貸切風呂も地平線まで見えるオーシャンフロントで絶景
  • 朝晩部屋食で料理も絶品
  • 従業員のサービスや対応も素晴らしい

初めてまた来たいと思った旅館でした

なぜそう思う程よかったのかは以下の記事で詳しく紹介しています。

関連記事伊豆子連れ旅行におすすめの旅館なら望水!宿泊者が語る10の魅力

英語の歌が2曲歌えるように

ベネッセのワールドワイドキッズ(幼児英語教材)を使用して1年ちょっと経ち、言葉の成長とともに「大きな栗の木の下で」「きらきら星」の2曲が英語と日本語の両方で歌えるようになりました。

「Under the spreading chestnut tree(大きな栗の木の下で)」歌詞

 

Under the spreading chestnut tree
There we sit both you and me
Oh how happy we will be
Under the spreading chestnut tree

「Twinkle twinkle little star(きらきら星)」歌詞

 

Twinkle twinkle little star
How I wonder what you are
Up above the world so high
Like a diamond in the sky
Twinkle twinkle little star
How I wonder what you are!

保育園でも「とんとんとんとんひげじいさん」を元の歌詞とアンパンマンバージョンの2種類覚えてきて両方歌ってるので、同じように英語の歌もそのまま柔らかい頭で吸収しているようです。

ワールドワイドキッズを半年使用した子供の6つの英語効果に続き、1年での学習の成果をまた近々詳しくご紹介しようと思います。

関連記事ワールドワイドキッズなどの英語教材の後悔・失敗しない効果的な使い方

次の2歳9ヶ月のスケジュールはこちら
2歳9ヶ月のジーナ式スケジュール!昼寝あり・昼寝なし2パターンの時間