寝かしつけのいらない、夜泣きもしない最強のジーナ式の生後10ヶ月のスケジュール実行例。
実際のジーナ式スケジュールを元に、授乳・朝寝・昼寝・離乳食など子供の状態に合わせた調整の仕方やうまくいくコツを紹介します。
生後10ヶ月で3回食を開始したところ、昼寝の途中や夜中・明け方起きることがなくなり、生後9ヶ月でガタガタになったスケジュールが元通りに。
さらに、生後10ヶ月の成長や生活の様子、私の子供は生後10ヶ月にトイレでおしっこ・うんちをするのに成功したのでトイレトレーニングの時間、一人食べに成功したフォークも合わせてご紹介します。
目次はこちら
ジーナ式ネントレとは？寝かしつけ方やメリット・デメリットやトラブル対処法を徹底解説
目次
生後10ヶ月のジーナ式スケジュール
6：45 起床
6：55 トイレ
7：00 離乳食1回目
7：30 授乳
7：55 トイレ
8：30 トイレ
9：15～10：00 朝寝45分
10：10 トイレ
11：30 離乳食2回目
12：00 授乳
12：30 トイレ
13：00～15：00 昼寝2時間
15：00 授乳
15：10 トイレ
17：00 離乳食3回目
17：55 トイレ
18：00 お風呂
18：30 授乳
19：00 就寝
※22：30の授乳は途中で終了
※トータル昼寝時間の上限（朝寝含む）：2時間45分
※トータル睡眠時間：14時間半
先月のスケジュールはこちら
⇒生後9ヶ月のジーナ式スケジュール！昼寝の途中で起きる原因は離乳食にあった
生後10ヶ月のジーナ式実行のポイント
ついに離乳食は3回食へ
先延ばしにしていた3回食ですが、ついに重い腰を上げて開始。
『生後9ヶ月のジーナ式スケジュール！昼寝の途中で起きる原因は離乳食にあった』では離乳食が足りないことに気づかず2回食のままにしていたところ、夜中や明け方、昼寝の途中まで起きてしまいスケジュールがグダグダに。
ミナ
でも実はそれは、ジーナ式スケジュールで離乳食を3回食に増やす目安だったことを後で知りました。
一般の離乳食本などで見ても3回食にステップアップする基準はクリアしていたので、慌てて今月から3回食に変えました。
そうするとまるで見計らったようにぴたりと明け方や夜中に起きるのはなくなり、昼寝も今まで通り起こすまでぐっすり寝てくれるようになりました。
やっぱり離乳食が足りてなかったんですね。反省です。
朝寝・昼寝と授乳回数の変化
朝寝45分、昼寝2時間のトータル昼寝時間2時間45分で、授乳は最初5回でしたが途中から夜22時半の授乳を欲しがらなくなり、ついに授乳4回になりました。
ミナ
この夜の授乳は飲みたがるまで飲ませるものなので、あげようとしても飲もうとしないのが3日以上続くとやめ時（1日ではたまたまかもしれないので）だそうです。
日中は基本離乳食後に飲ませていますが、夜はお風呂上りにも飲むので食後はなしにしています。
離乳食（昼）は12時にしたいところですが、10時のおやつがないせいか12時までお腹が持たないようで11時半にはあげています。
うまくいかない時見直すポイントは、 ジーナ式スケジュール必須6箇条！昼寝しない、夜寝ない時見直すべきポイントで紹介しています。
生後10ヶ月のジーナ式子育ての悩み
ジーナ式を実践している生後10ヶ月の赤ちゃんのママからご相談いただいた悩み「夜間授乳復活、夜泣きも激化、朝寝をしない」「夜中に夢遊病になる、後追いで一人寝できない」ことへの対処法は以下の記事で紹介しています。
⇒生後10ヶ月のジーナ式悩み相談1【夜泣きと夜間授乳復活、朝寝もしない】
⇒生後10ヶ月のジーナ式悩み相談2【夜中に夢遊病/後追いで一人寝できない】
上記以外の早朝覚醒や後追いで悩み始めたらこちらも参考にしてみてください。
生後10ヶ月の成長
生後10ヶ月の身長・体重と服のサイズ
- 身長：72.3cm
- 体重：7.50kg
生後0ヶ月から生後12ヶ月までの毎月の身長体重の推移とベビー服のサイズアップ時期は以下の記事で紹介しています。
CHECKベビー服70・80サイズはいつからいつまで？0歳～1歳の身長体重推移実例
その他の服やおむつ・小物の成長によるサイズ変化はこちらをご参考ください。
手先の成長
リッチェルの離乳食スプーン・フォークを購入しましたが、赤ちゃんでも一人でつかみやすいような形状になっていて、フォークに関しては刺した状態で渡してあげると一人で口まで運んで食べられるようになりました。
⇒人気の一人食べ練習用スプーン徹底比較！リッチェルにぎにぎスプーンVSエジソンスプーンベビー
トイレで初めておしっこ・うんちに成功
生後9ヶ月後半から始めた早期トイレトレーニングですが、ついに生後10ヶ月でトイレで補助便座に座っておしっこやうんちをすることに成功しました。
その具体的な方法【トイレトレーニングSTEP1】生後10ヶ月でトイレでおしっこ・うんちをするのに成功した方法で紹介しています。
生後10ヶ月の生活の様子
離乳食の好き嫌いが減った魔法のアイテム
好き嫌いが少しずつ増えてきましたが、好き嫌いをなくす万能ベビーフード5選！離乳食初期・中期・後期・完了期までで紹介した茅乃舎のだしマジックで、大根・白菜・ほうれん草など何でも食べられるようになりました。
習い事の体験
この時期の多くのママが考えることだと思いますが、そろそろ何か習い事をさせてあげようと思い立ちました。
色々調べた結果、ネイティブの英語が生で聞けて体を動かすことができる英語と運動の一石二鳥のスクール、ジンボリーとマイジムの体験に参加。
私はこの時初めて知りましたが、どちらも全国チェーンの幼児スクールのようです。
⇒ジンボリーとマイジム徹底比較！ 英会話も運動もできる幼児教室の違いは？どちらがおすすめ？
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