寝かしつけのいらない、夜泣きもしない最強のジーナ式の生後4ヶ月のスケジュール実行例。
実際のジーナ式スケジュールを元に、授乳・朝寝・昼寝など子供の状態に合わせた調整の仕方やうまくいくコツを紹介します。
生後4ヶ月では、寝返りの影響で朝寝の時間が早くなり、夕寝はついに終了。
さらに、生後4ヶ月の子供の成長や生活の様子も合わせてご紹介します。
CHECK!ジーナ式ネントレとは？寝かしつけ方やメリット・デメリット、トラブル対処法を徹底解説
目次
生後4ヶ月のジーナ式スケジュール例
※ はアレンジ部分
7:00 起床→授乳
8:30～9:30 朝寝1時間
10:00 授乳
11:45～13:45 昼寝2時間
14:00 授乳
17:00 授乳
17:45 お風呂
18:15 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳（薄暗がりで30分以内）
※トータル昼寝時間（朝寝・夕寝含む）の上限：3時間
※トータル睡眠時間：14時間半
前月のスケジュールとの比較はこちら
CHECK!生後3ヶ月のジーナ式スケジュール！夕寝継続、-12kg減の産後ダイエット法
生後4ヶ月のジーナ式スケジュール実行のポイント
寝返りで朝寝の時間が早くなる
寝返りをするようになりカロリーを消費するのか、朝寝は少し早くなり8時半からになりました。
朝寝・昼寝ともに起きてしばらくすると喉が渇いて授乳を我慢できないようなので、起きてから30分以内には授乳していました。
そのせいか14時の授乳以降お風呂から出るまで我慢できないので、相変わらずお風呂前後の振り分け授乳（17時と18時過ぎ）は継続です。
夕寝はついに終了
一方、ついに夕寝終了。
トータル昼寝時間は3時間、トータル睡眠時間は14時間半まで減りました。
うまくいかない時見直すポイントは、ジーナ式スケジュール必須6箇条！昼寝しない、夜中起きる時見直すべきポイントで紹介しています。
生後4ヶ月のジーナ式子育ての悩み
ジーナ式を実践している生後4ヶ月の赤ちゃんのママからご相談いただいた、
- お風呂後22時まで寝ない
- ギャン泣きの時に抱っこするべきかわからない
- 夜中の授乳で寝落ちして3時頃起きる（夜泣き）
というお悩みへの対処法を以下の記事で紹介しています。
⇒生後4ヶ月のジーナ式悩み相談【22時まで寝ない/授乳中寝落ちして夜泣き】
また、授乳がうまくいかず、昼寝もうまくしてくれず、夜も1～2時間おきに赤ちゃんが起きてしまって困っているというママからの相談と対処法はこちらで紹介しています。
⇒生後4ヶ月のジーナ式悩み相談②【授乳がうまくいかず昼寝不足＆夜泣き】
生後4ヶ月の成長
身長・体重と服のサイズ
- 身長：63.6cm
- 体重：6.12kg
生後0ヶ月から生後12ヶ月までの毎月の身長体重の推移とベビー服のサイズアップ時期は以下の記事で紹介しています。
CHECKベビー服70・80サイズはいつからいつまで？0歳～1歳の身長体重推移実例
その他の服やおむつ・小物の成長によるサイズ変化はこちらをご参考ください。
おむつがMサイズにサイズアップ
おむつは3ヶ月で寝返りが激しくなってからパンツ型に切り替えていましたが、ついにパンツ型・Sサイズも小さくなり、パンツ型のMサイズにサイズアップしました。
おむつのサイズアップのタイミングはこちら
CHECKおむつS・M・Lサイズはいつからいつまで？パンツ型への替え時は？
おむつパンツのメーカー別大きさ比較はこちら
⇒おむつLサイズパンツタイプの大きさ徹底比較！サイズアップ前に買うべきメーカーは？
生後4ヶ月の生活の様子
絶対可愛いおすすめの女の子向けベビー服
ベビー服のサイズも70サイズになり、首も座ってかぶりの服も着られるようになってきたので、可愛いベビー服を着せておしゃれさせたいと思い、どのブランド・メーカーが人気か調べて勝手にランキングしてみました。
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