ジーナ式スケジュール実行中うまくいかない時の個別相談コーナー

最近よくジーナ式スケジュールに関するお問い合わせをいただくので、専用の相談コーナーのページを作りました。

ジーナ式スケジュール実行中だけどうまくいかない誰かに相談したい、という方からの個別相談に応じます。

ご希望の方は下記個別相談ルールをご確認の上、ご相談内容を投稿してください。

また、過去に直接お問い合わせいただいたご相談内容と回答も月齢別に紹介いたしますので、よろしければそちらもご参考ください。

ジーナ式スケジュール個別相談の受付ルール

ジーナ式スケジュールは「赤ちゃんの一人寝」という日本では理解されづらいメソッドのため、周囲に相談できず一人で思い悩む方も多いと思います。

CHECKジーナ式スケジュールの5つのデメリットとデメリットへの対処法

下記4つのルールをすべてご了承いただける方であれば、どなたでも個別に相談に乗らせていただきますので、お気軽にご質問ください。

ご注意
私は専門家ではないので、絶対にお悩みが解決するとは限りません。

ただし、2年以上ジーナ式スケジュールを実行してきて様々なトラブルを試行錯誤しながら乗り越えてきたので、その経験を元にできるかぎりお力になれたらと思います。

参考元:カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

ルール1.月齢別スケジュールの事前確認

ご相談前に、必ず該当月齢のスケジュール+前後1ヶ月のスケジュールをご確認ください。

各スケジュールにはその月齢時の悩み、解決法、実行する際のポイントを記載していますので、それを見て解決する場合があります。

また成長速度は個人差がありますので、該当の月齢だけでなく前後1ヶ月を確認すると同じケースが見つかり解決する場合もあります。

月齢別のスケジュール例はこちら
CHECKジーナ式月齢別スケジュール一覧とトラブル対処法まとめ

ルール2.トラブル別の対処法を確認

多くのジーナ式を実践するママが悩むトラブル別の効果があった対処法は以下の記事でご紹介していますので、こちらも合わせてご確認ください。

ルール3.コメント投稿時の注意点

上記で解決しなかった場合、ページ下部のコメント欄からご相談内容をご投稿いただければ、可能な範囲でお答えいたします。

その際、正しく回答するためにも

  • 子供の月齢(例:〇歳〇ヶ月)
  • 現在のスケジュール実行状況(スケジュール通りかどうか)
  • トラブル内容やご質問

のを必ずご記入の上、ご投稿お願いいたします。

ルール4.ご相談に対する回答方法

ご相談内容への回答は、原則こちらのページのコメント欄での返信にて回答いたします。

直接メールでの回答はいたしませんので、お手数ですが再度こちらのページに回答を確認しに来ていただきますようお願いいたします。

なお、私も皆さまと同じように子育て中の身です。

基本的には土日祝日を除き、1~3日程度で回答できるよう努力いたしますが、急な子供の体調不良、仕事の多忙、旅行・帰省などでの不在、その他ご相談内容などによってすぐに回答できかねる場合がございますのであらかじめご了承ください。

ジーナ式スケジュールの個別相談ルールは以上となります。

すべてのルールにご了承いただけた方は、ページ下部のコメント欄(「あなたにおすすめの記事」や「この記事を書いた人」の下)よりご相談内容をご投稿ください。

過去のジーナ式スケジュールに関する相談内容と回答

以下に、過去に直接お問い合わせいただいたご相談内容とその回答もご紹介させていただきます。

同じようなトラブルでお悩みの場合もございますので、よろしければこちらもご参考ください。

CHECK生後2ヶ月の赤ちゃんのジーナ式スケジュールお悩み相談~ラストミルク・外出時など~

CHECK生後3ヶ月の赤ちゃんのジーナ式スケジュール相談内容~乳腺炎と夜間授乳・搾乳~

⇒1歳半以降の幼児のジーナ式スケジュール相談内容~後追いと寝かしつけ~

23 Comments

加々美 恵

リケジョママ様こんにちは!
現在0歳9ヶ月の双子の女の子を子育て中の加々美 恵と申します。
スタートが大変遅くなってしまったのですが、これからジーナ式に挑戦していきたいと思っております。
スケジュールはリケジョママ様の生後9ヶ月、生後9ヶ月の1ヶ月前後のスケジュールを参考に進めていったらいいと思われますか?
月齢が大きくなってから始める場合のスケジュールについてアドバイスいただけますと幸いです。
お忙しいところ大変恐縮ですが、宜しくお願いいたします。

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理系女子ママ

加々美様

生後9ヶ月ですと離乳食の時期だと思いますので、離乳食の進み具合も踏まえ、
生後9ヶ月前後で今のご自身のスケジュールに近いスケジュールに合わせる形で
スタートしていただくといいと思います。

ジーナ式は最初は昼寝の時間などが今までと違うと、
昼寝時間より前に寝てしまいそうになるのをおもちゃなどで頑張って起こしていたり、
逆に昼寝の時間になってもなかなか寝てくれずに苦労したりすることもあるかもしれません。

でも、ジーナ式10の疑問と回答でお伝えしているように、
3日頑張れば、ある程度習慣づいて4日目以降はベッドに連れて行けば
寝かしつけなしでも寝られたリします。
(私はもちろん、ジーナ式を紹介した何人かからもそのような声を聞いています)

なので、最初は大変かもしれませんが3日の辛抱と思って頑張ってください。

※軌道に乗るまでの3日間は、赤ちゃんが寝なければ多少今まで行っていた寝かしつけで
寝かせても大丈夫です。あくまで最初の3日は時間のすりこみ最優先です。

スケジュールについてですが、もちろん赤ちゃんによって個人差はあると思いますので
昼寝開始時間、昼寝の睡眠時間、離乳食の時間など私が載せている時間よりも
この時間の方がご自身の赤ちゃんにはしっくりくると思ったら、
30分前後であれば調整しても問題ないので、ぜひ赤ちゃんの様子を見ながら調整してみて下さい。

寝かしつけせず寝られるようになると、今はもちろん、
卒乳の時も元々授乳で寝かせていないのでスムーズに卒乳ができるメリットがあります。

ぜひ加々美様のジーナ式がうまくいくよう願っています。
またやっていく上でご不明点等ございましたらお気軽にご相談ください。

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加々美 恵

リケジョママ様
おはようございます!
ご丁寧に回答いただき、ありがとうございます。リケジョママ様のサイトを参考にさせていただき、ジーナ式がうまくいくよう頑張ります!またうまくいった際にはご報告させていただきます。
今後とも宜しくお願いいたします。

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理系女子ママ

加々美様

うまくいった時のご報告が聞けるのを楽しみにしています。
もちろん、何かあった際はまたご遠慮なくご相談ください。

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ぺっちゃん

はじめまして。ぺっちゃん母と申します。

うちの娘はリケジョママ様の娘さんとよく似ていて、もうすぐ2歳3ヶ月体重身長とも成長スピードまでほぼ同じ!ジーナ式とEASYのミックスで生後3ヶ月から育てたので生活リズムで困った事は無いです。

こちらのブログはトイトレの参考に拝見させて頂きました。お陰で保育園では2歳0ヶ月から日中ずっとパンツです。ただ、夜は念のためオムツを履いております。

ご相談なのですが、表題の通りいつベビーベッドを卒業にするかという事です。ジーナ式を続けているとスリーパーバッグ(XLサイズ)に入って置くだけで寝るので柵を乗り越えるそぶりは無いのですが、体重制限もありますしいつかは ジュニアベッド?シングルベッド?へ移行しなくてはいけないと思っております。

今まではベビーベッドの柵があるから出てこれませんがもしかしたら部屋から起きて出てきてしまうかも?寝相が悪くて転がり落ちるかも?となかなか踏み切れません。

リケジョママ様は今後の睡眠環境をどの様にお考えですか?参考までにお聞かせ頂けると幸いです。
(現在の睡眠環境は1人部屋のベビーベッドでモニター観察です)

お忙しいのにブログ更新ありがとうございます。いつも楽しみにしております。

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理系女子ママ

ぺっちゃん母様

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

ぺっちゃん母様のお子様も私の娘と同じ成長スピードなんですね!親近感がわきます。
またトイトレも成功して日中パンツで過ごせているとのことで私も嬉しいです。

ベビーベッド卒業の時期ですが、実は私も最近それを考えていました。

私の子供はベビーベッドではなく、赤ちゃんの頃からベビー布団で寝ていたので
寝返り・後追いの時期からベビー布団を、
ベビーサークル徹底比較で紹介しているサークルで囲っています。

私の子供はかなり寝相が悪いのでベビー布団だけでは収まりきらず、
もう少し大きいサイズの布団に買い替えようか検討したのですが、
ベビー布団の上がジュニアサイズの布団で大人の布団とほぼ同じサイズ・・・。

うちは転勤族でまだこれから引っ越しもあるので、
今そのサイズを買うとかさばるし引っ越しも大変なので、
ベビー布団を2つ並べてその周りをサークルで囲うようにしました。

ベビー布団2つ分の大きさであれば当分は問題なさそうなので
うちはしばらくこのままの予定です。
あまり参考にならなかったらすみません・・・。

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ぺっちゃん母

リケジョママ様

早々の返答ありがとうございます。本当に生活リズムも1時間前倒しでほぼ同じなのでびっくりしながら拝見していました。

なるほど、ベビーサークルですね。うちもかなり寝相が悪いですし、娘の寝室は引戸タイプ(鍵無し)なのでこれで確かに脱出は防げそうです。

ちょうどリビングに併設する部屋を1部屋分babubuというサークルで仕切っており、そろそろ外しても良いかなぁと思っていた頃です。来客用の布団も1組あるので、ベッドを購入する前に試してみようと思います。
(フローリングなのと布団の収納場所が子供部屋に無いのが難点ですが…)

リケジョママ様の娘さん同様にうちの娘も最近休日のお昼寝が(まだ遊びたい)という気持ちが強くなり難しくなっています。ただ身体は昼寝必要な時期なので説得して13時には寝てもらっていますが、この昼寝が無くなって夜早く寝るようになった頃がベビーベッド卒業のタイミングかなと思いました。
なので毎月の生活スケジュールの方も参考にさせて頂いたますね。

アドバイスありがとうございました!

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理系女子ママ

ぺっちゃん母様

実はうちも寝室とリビングが隣接していて、しかも引き戸です(笑)
後追い時期に寝室を抜け出して自分で引き戸を開けて出てきてしまったので
それ以降ベビーサークルで囲うようにしました。

ぺっちゃん母様のお子様も昼寝したがらなくなってきたんですね。
私の子供は2歳3ヶ月のジーナ式スケジュールでご紹介したようにしまじろうのトイレッシャで解決したので、
(最近は赤ちゃんのはなちゃん(しまじろうの妹)を寝かせに行くとお姉さんぶってさっそうと寝室に行きます)
ぺっちゃん母様のお子様も手に持てるサイズのお気に入りのおもちゃなどがあれば
それで解決するかもしれないので一度試してみて下さい。

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ぷーママ

はじめまして。
生後2ヶ月(9週)の男の子の子育て中のぷーママです。
ネントレをはじてて10日です。
スケジュールは
7:30起床、授乳
9:00〜10:00朝寝
10:30授乳
12:00〜14:30昼寝
14:30授乳
16:30〜17:30夕寝
17:30片方授乳
18:30お風呂
19:00授乳
19:30就寝
22:45授乳
23:30就寝
4:00授乳
6:00起きるがひとりでねたり、泣くときはだっこで寝かしつけてます

はじめは週数通りの睡眠時間でやってみましたが、起床して2時間機嫌がもたず、1時間半でぐずるので睡眠時間は2〜4週を、授乳は6〜8週を参考にミックスしています。
お風呂は主人担当なのでどうしても18:30になります。就寝時間を19:30とし、起床時間も7:30とジーナ式スケジュールを30分ずらしています。

しかしやってみるとどうしても昼間は寝ても30分で起きてしまって再度寝付くのが自分ひとりでは難しいようでギャン泣きな毎日です。
ちなみに寝る時間が近づくとぐずり始めるのでぐずったら暗い寝室にいき、だっこゆらゆらを3分くらいすると目を閉じていくのでベッドに置くとうっすら目を開ける程度でベッドに寝かしてます。
その時はそのまま寝ますが30分後起きます。朝寝が短くて眠いはずなのに昼寝でも30分で起きてしまったりします。
お腹がいっぱいじゃないのかな?と思い、寝る前に授乳したりもしたのですが30分後起きます…
寝る前におむつを替えてもダメでした…

まとめて寝てもらうにはどうしたらいいでしょうか?寝かしつけ方がだっこゆらゆらなので再度寝付くときトントンで寝れないのでしょうか?部屋が薄暗い程度なのも原因のひとつでしょうか?
なだめ方はこれでいいのでしょうか?
リケジョママ様はどうされていましたか?

また、朝寝、昼寝、夕寝をスケジュール通りまとまって寝てくれているのにの起床時間になってもカーテン開けても起きません。数分後泣いて起きるか、くすぐったりして泣いて起きてます。
泣いても起こした方がいいのでしょうか?
スケジュールを見直してもう少し寝かせるスケジュールにしたほうがいいのでしょうか?

リケジョママ様のブログを大変参考にさせてもらってます。
長々とわかりにくい質問ですみません。
お時間あるときにアドバイスいただけると助かります!
よろしくお願いします。

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理系女子ママ

ぷーママ様

生後2ヶ月とのことでまだまだ大変な時期かと思います。

ただ、コメントを拝見させていただき最初に思ったのが、
昼寝を30分で起きてしまうのは早く寝かせつけすぎているからだと思います。

たとえば大人でも睡眠は足りてるけどなんとなく眠いなと思って昼寝した時と
毎日睡眠不足で限界になって昼寝した時とどちらの方が長く寝ると思いますか?
後者ですよね。(これは極端な例ですが・・・)

そのイメージで考えるとぐずったからといってすぐ寝かせつけず
まずは15分頑張って1時間45分起きていられるようにしてみてはいかがでしょうか?
抱っこで寝かしつけしないと寝ないのもいい証拠だと思います。
本当に限界で眠ければ抱っこで寝かしつけしなくても、布団で一人で寝られます。

ぐずったらおもちゃであやしたり、ベランダとかでもいいので外の空気を吸わせたり
気分転換させながらなんとか15分頑張って起こしてみて下さい。

最初の3日間は体内リズムが今までの1時間半で染みついているので大変かもしれませんが
3日間がんばってみれば4日目から軌道にのって1時間45分でも大丈夫になるかもしれません。
大丈夫そうなら次は+15分して2時間起こすのを3日間続けて・・・と
スケジュールをずらす時は3日間単位で15分ぐらいずつ変更するとスムーズにいきやすいです。

おっしゃるとおり抱っこで寝かしつけしていては、起きた時にトントンでは寝られないので
(赤ちゃんの中で寝る儀式=抱っこになってしまっているため)
早めに抱っこの寝かしつけはやめた方がいいと思います。

朝すぐ起きられないのは、6時に一度起きているからのように思います。
一度、赤ちゃんが早起きすぎる原因対処法の遮光シートを試してみてください。

返信する
ぷーママ

返信ありがとうございます!

30分で起きるのは早く寝かしつけし過ぎている…納得です!
だっこもやはり原因ですよね。
明日から起きてる時間を15分長くしてからベッドに寝かせようと思います。
そこで初歩的な質問で申し訳ないのですが本には寝る時間の15分前にはベッドへつれていっておくるみを巻くとありますが巻いたあとはすぐ部屋を出て行っていいのでしょうか?

また今までだっこで寝かしつけてたのがなくなるのでベッドに置くと泣くと思います。
ぐずる→15分起こしておく→ベッドへ行って一人にする→泣く→5分後なだめにいく→なだめられなくても数分後部屋をでる→また5分後なだめにいく
これで進めればいいのでしょうか?

実はここ数日また状況がかわって全く寝てくれなくなりました…
授乳中遊び飲みをするようになり最初からスムーズには寝付かず、ベッドへいく→30分泣く→30分寝る→起きて泣くの繰り返しです…
昼だけだった問題もついに夜も寝付けなくなってしまいました。今日は19:30就寝が21:00でした…
もうクタクタです…
とりあえずアドバイスいただいたように3日チャレンジしてみます!
寝かしつけ方で間違いや。他にも何かあればまたアドバイスいただけたらと思います。
よろしくお願いします!

返信する
理系女子ママ

ぷーママ様

返信遅くなりました。

「寝る儀式」を作ると赤ちゃんも寝ていきやすくなると思いますので、例えば

『寝る時はおくるみ(またはスリーパー)を巻いて、
「おやすみ、ゆっくり寝てね」と言いながらお腹をポンポンしたら
電気を消して部屋から退出する』

など自分の中で儀式を決めたら毎回寝る前にそれをやってください。

そうすると、赤ちゃんもそれをされたら今から寝るんだ、というのが癖ついて
寝ていきやすくなります。
今はその儀式が、『抱っこで数分寝かしつけてからベッドに下ろす』
という風になってしまっているんです。

詳細は、後追いで赤ちゃんが添い寝・抱っこでしか寝ない時のジーナ式対策と月齢別実践例で詳しく説明しています。

自分で決めた寝る儀式をしたら部屋から退出してください。
逆に近くにいると集中して寝られないというのもあります。

退出後は5分ではなく10~15分でもいいと思いますよ。
泣いたらすぐ行っていると、「泣けば来てくれるんだ」と赤ちゃんが思って余計泣きます。
泣いても行かないと、赤ちゃんがそれを学習して一人で寝ようとします。

最近の日本では抱っこでの寝かしつけが当たり前ですが、
そもそも欧米では赤ちゃんは一人で寝るのが当たり前、
日本でも昔は30分泣かせておくのが当たり前だったそうですよ。

もし少し放置するだけでサイレントベビーになるのであれば
昔の風習で育てられた今の大人達や欧米の子供達はみんなサイレントベビーに
なっているはずですが、そんなことないですよね?

少し泣くだけですぐ構っていたら我慢のできないワガママの子供になるようですし
(助産師談)、泣くのも運動なので全く泣かないと体力消費せず
疲れないので余計寝られないという負のスパイラルに陥ります。

最初は隣室で5分赤ちゃんの泣き声を聞き続けるだけでも
時間がすごく長く感じ苦痛ですが(心苦しくて)、退出した時間を見ておいて
5分後は〇分だからその時間までは絶対行かないぞ!と思うとやりやすいと思います。

返信する
理系女子ママ

ぷーママ様への返信の補足です。

ちなみに授乳中にテレビをつけていたり、ママが携帯を触ったりしていませんか?

遊び飲みは大体そのどちらかが原因のことが多いのですが、
どちらも当てはまらない時は赤ちゃんがお腹が空いていないと思うので
授乳をやめてしまって大丈夫です。

ちなみに携帯は赤ちゃんの死角でもバレます。
ママの視線とかを見ているのか鼓動を聞いているのかわかりませんが・・・

ママが自分以外のことに注意を向けていると赤ちゃんも集中できないので
授乳中は暇ですがひたすらぼーっとしてリラックスしています。
(それが密着している赤ちゃんにも伝わり赤ちゃんも安心できる秘訣です)

返信する
ぷーママ

いろいろありがとうございます!
時間を決めてがんばってみたいと思います!
ちなみに途中で起きてしまったときは本にあるように20分様子を見てから部屋に行ってましたか?

授乳は携帯、テレビはついてないのですが音がいろいろする場所だったので静かな場所に移動して授乳するようにしてみました。
それでも照明をじーっとみて飲まなかったりしますが満足したんだなと思って授乳を終わりにすることにしました。
リケジョママ様の言葉で気持ちがラクになりました。
ありがとうございます!

理系女子ママ

ぷーママ様

お気持ちが楽になったとのことで私も嬉しいです。

様子を見に行くのは私の場合、15分ぐらいで見に行っていました。

赤ちゃんって電気が好きなのでよく見ますよね。
ちなみにそれは昼間のお話ですか?
赤ちゃんにとっての就寝時間以降は(夜7時〜朝7時)、あくまで寝てるけど
お腹がすくから夢の中で授乳してあげるというスタンスにするため、
私は部屋の電気はつけずに間接照明などで薄暗い状態で授乳していました。

完全に明るくしてしまうと赤ちゃんが昼間と勘違いして目が冴えてしまいその後の寝つきが悪くなったり、
体内リズムが昼夜逆転して無意味なぐずりや夜中に繋がります。

もし夜に電気をつけて授乳されているようでしたら、こちらもお試しください。

ぷーママ

返信ありがとうございます!

照明のことはお昼の授乳のことです。
最近天気が悪く部屋が薄暗かったのでつけてました。
夜の授乳は本にある通り部屋を明るくして起こして片方明るい部屋で授乳にて片方は部屋を薄暗くしてあげてます。
でも授乳中寝ていってしまう時は両方暗くしないであげることもあります。

アドバイスいただいたその後ですが、ぐずってすぐ寝かすのではなく少し耐えてもらってから寝かしたところ寝つきが良くなりました!まだ寝て30分で起きて泣きますが泣き時間も昨日は30分泣いてましたが今日は10分くらいでしかも弱い泣きかただったのでこの調子で徐々にまとめて寝てくれるようになればいいなと思ってます。

部屋も暗くしたので朝6時に目が覚めることは無くなったのですがまだ朝4〜5時台にお腹が空くようで起きます。
11:00の授乳量が少ないのかな?と思っているので授乳中寝ないようにしたり、ミルク足したりと改善していきたいと思います。
現在最後2ヶ月(10週目)で6500g近く体重がある大きな男の子なので本によれば朝7時まで寝るはずなので…

もう一つ質問なのですが夕寝前の湯冷ましはどんな意味があるのでしょうか?よくわからずあげていません…

理系女子ママ

ぷーママ様

寝つきがよくなったとのことでよかったです。
少しずつ(3日間ぐらいおきぐらいに)起きていられる時間を長くしていけると
寝る時間も長くなっていくと思いますよ。

夜23時の授乳は赤ちゃんが起きてあげているのではなく、
ぷーママ様が赤ちゃんを起こして授乳されていますか?
もし起こしているのであれば、お腹がすいて明け方起きないように
23時の授乳を0時にしてみてはいかかですか?
そうすれば朝までお腹が空かずに寝ていられるかもしれません。

湯冷ましに関しては、赤ちゃんの水分補給です。
(日本でも昔は離乳食導入のために白湯⇒果汁⇒離乳食と進めていったようです)

ミルク育児であれば白湯でもいいと思うのですが、母乳育児されているのであれば
あえて白湯を沸かさなくても母乳でいいと思います。
(私も色々調べてネット上の他のママもそうされているようでしたので授乳にしていました)

ただし、この授乳はご飯としての授乳ではなくあくまで水分補給としての授乳なので
普段の授乳の時間だけ飲ませなくても、赤ちゃんが欲しがるだけでやめてしまって大丈夫です。
もちろん、喉が渇いてなくて欲しがらなければあげなくても構いません。

特にこれから夏になると暑くなって喉が渇いてくると思うので、
赤ちゃんの様子を見ながら臨機応変にあげてみてください。

ぷーママ

リケジョママ様

返信ありがとうございます!
湯冷ましについて理解できました!ありがとうございます!

23時の授乳は電気をつけて起こしています。0時授乳試してみます!
参考になります!
ありがとうございます‼︎

理系女子ママ

ぷーママ様

ぜひ0時授乳試してみて下さい。
色々調整して、あかちゃんもぷーママ様も朝まで快眠できる
スケジュールを見つけてみてくださいね。

Nina

はじめまして、こんにちは。
現在子供の月齢は0歳10カ月です。
睡眠に関しては5日前までスケジュールどおりでしたが、授乳時間はスケジュールどおりではありません(離乳食がまだ2回であり、授乳回数もスケジュールよりも多く時間も乱れがちです)。
ちなみに、8月の大部分と9月の前半は帰省をしており、特に夫の実家は海外なので環境の変化だけでなく時差ボケもありました。数日でスケジュール通りに戻りましたが、帰省中から夜間授乳が復活し夜泣きも激化しました(7カ月目に入った途端に夜泣きが始まったので22時半の授乳以降は朝まで授乳をしないようにしていました)。
あと、ちょうど5日前から歯が生え始めました。

5日前に10カ月になったのですが、その日から朝寝をしなくなり、昼寝のスケジュールも乱れています。時間がきてベビーベッドに置くとすぐに座り込んでしまったり立ち上がったりしてしまいます。私が寝室を出て子供を一人にすると(ベビーモニターで別室で観察しています)、泣くこともありますがしばらくすると静かに座っていたり、ベビーベッドの柵につかまって立って柵を揺らしていたりしています。泣いているわけではないから、、とさらにモニター越しで様子を見ていると時々あくびをして目をこすりながら座ったままウトウトしているときもあります。私が寝室に入り手を貸して横にしたところ興奮して泣きだしまた立ち上がってしまいました。そこで、しばらく放っておくと座ったままウトウトしてバランスを崩し、ベビーベッドの柵に顔や頭をぶつけて泣いてしまいました。そこからはギャン泣きに切り替わりました。。

7カ月目くらいから寝る前に立ち上がったりすることはありましたが、あくびが出ているような状況であれば、1、2回仰向けの体勢に戻してあげるとその状態のまま眠りに落ちていました。今回は、本人がどんなに眠くても横になるのを拒絶しているような状況です。ちなみに今のところ、夜7時の入眠時は問題ありません。しかし、夜間に同じ状況が発生することもあり授乳しないと再び寝てくれません(空腹なんだと解釈して授乳しています)。

本では230~231ページ目あたりが該当するかと思いますが、横になるよう手助けをしても(7カ月くらいから)現時点では座った状態から自分で寝ることはできていない状況です。

朝寝をしなくなり、昼寝のスケジュールが乱れ(その結果日中の睡眠時間が激減しました)てから、子供はかなり疲れているようでいつも眠そうな顔をしています。ジーナ式のおかげかいつも機嫌もよかったのですが、若干機嫌も悪そうな感じです(T_T)。

このような状況です。
お忙しいところ恐れ入りますが、アドバイスいただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

返信する
理系女子ママ

Nina様

はじめまして。
睡眠スケジュールがズレてしまってお悩みなんですね。

周りのママ友の話を聞いていても、大体生後10ヶ月前後ぐらいから
子供が朝寝をしてくれなくなったと皆さん言っていました。

朝寝の時間に寝ない・拒絶しているのであれば眠くないからだと思うので無理に寝かせず、よくウトウトしかける時間に寝かせる(朝寝を遅らせる)、もしくは思い切って朝寝なしにしてはいかがでしょうか?
(お話を聞いていると、後者の朝寝なしにするタイミングのような気もしますが)

生後11ヶ月のジーナ式スケジュール実践例で、朝寝ありver.と朝寝なしver.の2種類のスケジュールを紹介しているので、そちらもよろしければ参考にしてみてください。

あとベビーベッドの柵にぶつかるのであれば、睡眠の妨げになるだけでなくケガ防止のためにも、布団で柵をくるむなどしてぶつかっても痛くないように何か対策をされるといいと思います。

ちなみに離乳食がまだ2回食なのには何か特別なご事情などあるのでしょうか?
授乳回数が多めとのことですし、生後9ヶ月のジーナ式スケジュール実践例でご紹介したように、赤ちゃんからしたら離乳食3回食にする準備ができているのに2回食のままだとエネルギー不足なのか昼寝の途中や夜中・明け方に起きてしまうことがあります。
(私の子供もそうなりましたが、3回食にしたら改善しました。授乳では補えないようです。)

朝寝をなくしたり3回食にしたりすることで今の状態が改善できるかもしれないので、よろしければ一度試してみて下さい。

返信する
Nina

理系女子ママ様
早速のご返信ありがとうございます!
こちらからの返信が遅れまして申し訳ございません。

3回食、11カ月のスケジュール、朝寝あり・なしについても理解しました。
朝寝については、また再び寝るようになったのですがたまに必要なさそうなときもあるので、頃合いを見て朝寝なしのスケジュールに移行したいと思います。

離乳食については、6カ月のときに炎症の強い胃腸炎を起こして2カ月通院をしていたのでお粥は食べていたのですが本格的な離乳食の開始が7カ月となってしまったのです。。ただでさえ遅れていたのですが、さらに夫の実家(海外)への帰省などが重なり私自身がぐだぐだになってしまい「食欲もあまりないようだし、面倒だし(こちらが本音です・・)2回でいいや・・」という状況でした。。反省です。。

数日前に3回食に増やしました^^
シチュエーションや食べ物を工夫したところ、子供の食欲がアップしたのでやはりそういうタイミングだったのですよね。。

本当にありがとうございました。
これまでも理系女子ママ様のブログに大変助けられてきましたが、今後ともよろしくお願いいたします。

返信する
理系女子ママ

Nina様

離乳食も無事3回食に移行されて、朝寝もできるようになったとのことでよかったです!

そして離乳食のお気持ち、よく分かります!笑
かくいう私も3回食になるのが面倒で2回食をズルズル続けていて、昼寝の途中や夜中・明け方に起きてしまうという目にあったので・・・。

でも実際に3回食を始めてみると、食べられるものも増えてきて大人食に近づいてくるので、子供の分を別に作らず大人から取り分けができるようになり、離乳食作りは2回食より楽になった気がします。(3食分のメニューを考えることだけは面倒でしたが・・・)

宣伝になりますが(笑)、クックパッドのつくれぽ1000件以上の人気レシピの簡単取り分け食アレンジを、人気取り分け食レシピ【主食編】人気取り分け食レシピ【おかず編】で紹介しているので、よかったらご参考ください。
どれも簡単に作れておいしいので私も何度もリピートしているレシピばかりで、ママ友に紹介した時も好評でした。

あと、1歳を過ぎると揚げ物・牛乳・はちみつなどが解禁して、外出先ではどこでも売ってるフライドポテト(周りを見ていても子供はみんな大好きです)で対応できたり、コロッケやかぼちゃ・さつまいもの天ぷらなどからも野菜が摂れたりしてかなりレパートリー広がります!

離乳食ももう後半、大変なのもあと少しと思って頑張ってください。
また何かトラブルなどありましたら、お気軽にご相談ください!

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