意外と知らない夜泣きの5つの原因!ジーナ式でも例外的に起きるのはどんな時?

赤ちゃんの夜泣き、当たり前だと思って諦めていませんか?

子育てをしていると誰もが一度は経験をする赤ちゃんの夜泣き。実はママが気づいていないだけで、赤ちゃんが必死に訴えてきている不快の原因を取り除いてあげれば、案外簡単に収まるかもしれません。

昼夜逆転してしまっている赤ちゃんはジーナ式スケジュールで体内リズムが整います。

今回は、体内リズムが狂っている場合のジーナ式スケジュールを取り入れるメリットの他、体内リズムが整っているのに、赤ちゃんがお腹がすいている以外に例外的に起きてしまう原因をご紹介します。

そもそもジーナ式スケジュールとは?

赤ちゃんの体内時計を整えることで、夜泣きをしない、寝かしつけがいらない、日中のぐずりも減る最強のジーナ式スケジュールをまだご存じない方は以下の記事でご確認ください。

また、ジーナ式スケジュールをすでに実践しているという方は、緩くジーナ式スケジュールをされている方でも最低限守らないと赤ちゃんの安眠に繋がらない必須5箇条があります。

こちらの5箇条が守れていない場合も、うまくジーナ式スケジュールを実行できず体内リズムが狂う可能性もあるので、心配な方はまずはこちらが実行できているか確認してみてください。

ジーナ式スケジュール必須5箇条!昼寝しない、夜寝ない時見直すべきポイント

参考カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

それでは、続いて5つの原因をご紹介します。

原因1.暑すぎる、寒すぎる

一見簡単な理由なようで、実は一番多い夜泣きの原因です。特に、夏から秋に、秋から冬にと季節が変わる時期は、それまで快適だと思っていた室温も、寝ている赤ちゃんにとっては、暑すぎたり寒すぎたりしていることがあります。

夏は暑いからといって薄着にさせすぎ、冬は寒いからといって着こませすぎに要注意です。

もし赤ちゃんが起きてしまったら、まずは一度お腹か背中を触ってみてください。汗をかいていたり、冷えていたりしたら、それは赤ちゃんが暑がったり寒がったりしている証拠です。

原因2.下半身の冷え

これは秋から冬にかけて陥りやすいです。室温は快適でも、赤ちゃんの下半身が冷えてしまうと、冷えから目が覚めてしまいます。寝返りですぐに布団から飛び出てしまうような赤ちゃんには、袋状になっているスリーパーが足先まですっぽり覆るのでおすすめです。

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体全体をすっぽり覆ってくれるのに肌触りがよく通気性もいいので、こちらを着て寝ると昼寝でもいったん寝てしまうと長くぐっすり寝てくれます。個人差はあるかもしれませんが、子供の場合は、寒くなって夜起きるようになってからスリーパーをこちらに変えたら起きなくなりました

原因3.TVや音楽の聞かせすぎ

これも知らず知らずのうちにやってしまいがちな原因です。

 疲れすぎて眠れないというのを聞いたことはありませんか?

テレビは光と音のシャワーで非常に情報量が多いため、脳への刺激が強く、テレビを見せすぎてしまうと、まだ脳が未熟な0歳の赤ちゃんでは処理しきれず、夜泣きに発展します。

もし心当たりがあれば、日中のテレビを1~2時間以内に収まるようにしてみてください。

音楽は視覚情報がない分テレビ程気をつける必要はありませんが、私の子供の場合はくもんの音楽CDを一日中かけ流しにしたところ夜泣きをしました。

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かけ流しを短時間にしたら夜泣きはおさまったので、一日中かけ流すのはやめた方がよさそうです。

原因4.歯が生える時

歯が生えてくる時は、むずがゆくて起きてしまうようです。もし他に原因が思い当たらなければ、歯が生えかけていないか見てみてください。

 生えかけていれば、それが原因です。残念ながら、これに関しては仕方がないことなので対策はありません。数日の辛抱だと思って頑張ってください。

原因5.体調不良

これも当たり前のようで、意外と見落としがちな原因です。特に、生後6ヶ月を過ぎると母乳から移行する免疫が減少するため、急に熱が出たりします。

何をやっても泣き止まない時は、熱がないか、夏であれば汗疹ができてかぶれていないか、冬であれば肌が乾燥して痒そうにしていないか等、一度確認してみてください。また、高熱の後は中耳炎になっていないかも要注意です。

以上、見落としやすい5つの原因でした。夜泣きをなくして、赤ちゃんもママの快適に過ごせるといいですね。

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