寝かしつけのいらない、夜泣きもしない最強のジーナ式スケジュールを1歳1ヶ月（生後13ヶ月）の子供の様子・反応に合わせてアレンジした実践例です。
授乳・昼寝・離乳食の時間の他、トイレトレーニングの時間や卒乳と指しゃぶりの関係や歯並びへの影響に関して歯科衛生士さんに聞いたことを合わせてご紹介します。
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ジーナ式ネントレとは？寝かしつけ方やメリット・デメリット、トラブル対処法を徹底解説
目次
1歳1ヶ月（生後13ヶ月）のジーナ式スケジュール
6：45 起床
6：55 トイレ
7：00 離乳食
7：45 トイレ
11：15 離乳食
12：00～14：15 昼寝2時間15分
14：20 トイレ
14：30 おやつ
14：34 トイレ
17：00 離乳食
18：00 お風呂
18：20 トイレ
18：30 牛乳１杯
19：00 就寝
※トータル昼寝時間の上限：2時間15分
※トータル睡眠時間：14時間15分
前回のスケジュールとの比較は
⇒生後12ヶ月（1歳0ヶ月）のスケジュール＆トイレトレーニング
おすすめジーナ式10の疑問と答え！外出時や病気の時はどうする？スケジュールがずれた時の対処法は？
卒乳と指しゃぶりの関係
先月は失敗したものの、ついに無事卒乳することができました。
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ただ、卒乳後は甘えから私にくっついてきての指しゃぶりが増えました。色々調べてみると、他の赤ちゃんも同じように卒乳後は指しゃぶりが増えているみたいです。
指しゃぶりのせいで、親指の関節がかさぶたからパックリ割れて切り傷のようになったり、やや出っ歯気味になってきたりして心配ではありますが、指しゃぶりは精神安定の効果があります。
無理にやめさせると赤ちゃんがイライラしやすくなったりストレスに感じてしまうそうなので、しばらく見守ることにしました。
心配の歯並びについては、歯科衛生士さんいわく、3歳までに指しゃぶりをやめれば大人の歯の歯並びに影響はないということでした。
1歳1ヶ月のママからの悩み相談と対処法
1歳1か月の赤ちゃんを子育て中のママからのお悩み相談を受けました。
それぞれの悩みに対する対処法は以下の記事で詳しく紹介しています。
⇒1歳1ヶ月のジーナ式悩み相談【寝る前や起床後の授乳がやめられない・朝寝復活】
1歳1ヶ月（生後13ヶ月）の身長体重
1歳～3歳の身長体重の推移や子供服のサイズアップの時期、その他のおむつや小物の成長によるサイズ変化はこちらをご参考ください。
1歳1ヶ月（生後13ヶ月）の生活の様子
ウォーカーで歩く練習開始
日中の睡眠については、朝寝がなくなり、日中のトータル睡眠時間が2時間15分以内に少し減りました。1歳過ぎましたがまだ歩かないので、疲れて熟睡できるようにウォーカーで歩く練習を始めました。
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1歳を過ぎてからやれることが日に日に増えてきて、0歳の頃からずっと遊んでいたこちらのアンパンマンおおきなよくばりボックスも今までとは違って遊びができるようになりました。
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トイレトレーニング
トイレに関しては、朝ごはん・昼ごはんは食後10分後、夜ごはんのみお風呂上りに出るように変わり、おやつ後は食後5分後と睡眠スケジュールの変化とともにやや変わりましたが、大体大きな変化はなく安定して続けられています。
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